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【24drs.com】研究人員表示，每天吃水果可降低心臟與中風問題達40％。
這篇最新研究也發現，吃越多水果，心血管疾病風險減少越多，血壓也比較低。
這篇是針對中國45萬餘人所做的研究，結果在西班牙巴塞隆納舉辦的歐洲心臟學會會議上發表。
研究人員也發現，那些較常吃水果的人血壓較低，吃越多水果，心血管疾病的風險就越低。研究結果刊載在歐洲心臟期刊（European Heart Journal）中。
專家表示，這篇研究只觀察新鮮水果的益處，但如果你想要努力達到一天5份蔬果，記得新鮮的、冷凍的、乾燥的、或是罐裝的果汁都算在內。你可以試著將新鮮水果加入穀物，在袋子裡帶顆蘋果當零食，或是用罐裝果汁作為可快速簡便飲用的點心。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80fa3c41
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